jaki jest

Drogi Tomu z wyrazami szacunku! Napisz ile masz lat, ile ważysz, jaki masz staż, jaki jest cel Twojego treningu (masa, rzeźba, siła) a wtedy ktoś będzie mógł Ci pomóc. Po długiej przerwie proponuję zastosować trening obwodowy przez miesiąc albo dwa. Potem skup się na celu jaki chcesz osiągnąć

Czarnula uff to całe szczęście! ;-) Jaki jest mail do martuccy? chcę jej oprócz Rudej wysłać mój MC bo chyba kuleje to u mnie tak myślę :-(

panowie - zapytam tutaj bo nie chce zakładac tematu w zdrowiu: jaki jest związek między lipomastią a ww prostymi? otóż, zawsze jak zjem jakąś większą porcję ww - pizza, większy chet meal - albo nawet nienajlepszej jakosci ladowanei na ckd - blyskawicznie wystepuje u mnie "retencja" pod sutkami - robią się takie rozlazłe - jeszcze gorzej to wygląda [...]

Jaki jest ? Przecież sam wiesz najlepiej :)

Mam tą książkę. Od 3 dni. Ale nie miałem czasu zabrać się za jej czytanie. Ogólnie wygląda na strasznie "trudną". Ale tylko pobierznie ją przeglądałem. No i ogólnie, tam są głownie podane zasady ruchowe. Jak odziałują mięśnie na kościec. Jaki jest rozkład sił i inne bajery. Na początek myślę że będzie ok. Zobaczymy, potem. Ogólnie [...]

Cezi wszystko zalezy jaki jest trening i jakim sprzętem się dysponuje. My np robimy obwody i jedną ze stacji jest właśnie uderzanie w opone kijem bejsbolowym. Z tym że u nas stacja trwa parę minut więc młot by nie zdał rezultatu. Metod trenigowych jest od groma, jednak każdy musi dobierać dla siebie ćwiczenia. Każdy jest inny i na każdego co [...]

1. a powiedz czemu akurat FBW mi radzisz ??? 2. w tym treningu wybierasz 1 cwiczenie na kazdą partię i cwiczysz to samo w kazdy dzień ?? a po ile seri powtórzeń ?? 3. Jaki jest cel takiego treningu FBW? lub jaki obrać bo czytam ze są FBW na Mase itp...a ja jaki wziąć ? Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-07-17 22:55:02

[...] Banowali? Usuwali? Wyrzucali? Nie? No proszę - w takim razie przemyśl proszę swoja wypowiedź jeszcze raz, a później zabieraj się za obrażanie. niechodzi mi o sklad bo wiem jaki jest, chodzilo mi o metode odpowiedzi, a pytanie jakie zadal jeden z forumowiczow wlasnie doglebnie dotyczylo jakosci bialka i bylo pytaniem na miejscu tak samo jak [...]

A mogę np na uda i klatę cisnąć siłę, a resztę ciała masę? Czy raczej ciężar zmniejszyć/zostawić taki, jaki jest teraz? I nie rozumiem, co za różnica, czy klatę będę ćwiczył w 1 dzień czy w 3 dzień? W jaki sposób zmienić rozkład ćwiczonych partii? Bo ja rozumiem, że coś muszę zmienić w treningu, ale spodziewałem się bardziej rzeczowych odpowiedzi.

[...] : WPK736LG Ogólnie ból kolan przeszedł po 3 dniach tak szybko jak się pojawił. Do końca czerwca biegam naczczo szybsze 7 lub 10 / 4x w tyg. Od lipca coś pokombinuje z jakimś planem to ewentulanie tu wkleje, może coś będziesz mógł poprawić doradzić. A i mógłbyś powiedzieć jaki jest twój cel robienia 3x 100 brzuszków praktycznie przed każdym [...]

spoko mecz byl ronaldo jaki jest taki jest ale nie ma co jest dobry ronaldo z brazyli to pedal z tym sie zgodze miczel, jordan pornomaniaki

[...] szcepien w stanach , montowanie coraz wiekszej ilosci kamer tutaj i pelno innych wydarzen, chocbym bardzo chcial nie potrafie tego ignorowac, jedzenie jest coraz gorsze a media coraz bardziej nakrecaja panike o pandemii tak jak o terrorze ktorego nigdy jako takiego nie bylo a jedyny jaki jest serwowany jest nam przez media , pytanie kto korzysta?

adzik jaki jest w ogóle Twój maks w MC bo nie wiem ile następnym razem mam podnosić

dawaj foty nie pyerdol chyba dawno nie dawales juz... co do tego podciagania to radzilbym ci zwiekszyc ilosc powtorzen na razie, nie wiem jaki jest twoj maks, ale zaczalbym doczepiac ciezar dopiero gdy bedziesz w stanie zrobic 5 serii po 15 powtorzen ze swoja masa wtedy poczujesz dobrze prace najszerszych, a jak bedziesz sie koncentrowal na [...]

[...] Twoja decyzja czas i kasa. Dodasz pozniej wegle i nic to nie zmieni , uwierz mi. Zycze powodzonka :) to co proponujesz, bo na razie skrytykowałeś to co robię bez podania sensownego rozwiązania czy alternatywy? Czyli ile cm w bicku wg Ciebie powinienem zrobićw jednym cyklu masowym? też bym chciał wiedzieć jaki jest egzemplarz/wymiar modelowy;-)

też bym chciał wiedzieć jaki jest egzemplarz/wymiar modelowy;-) no to chyba się nie dowiemy ;-). zresztą nie wiem co kieruje takimi osobami znikąd, wchodzi w temat, krytykuje półgębkiem i wychodzi, nie argumentuje, nie daje możliwosci wymiany doświadczeń naczy zwykły hejter co ma 39 w bicku i twierdzi, że 37 to już strasznie mało jest :-D no [...]

Wrażenia bardzo dobre, powiem szczerze że miałem w namyśle za rok spróbować swoich sił w debiutach ale po zobaczeniu jak to wszystko tam wygląda i jaki jest poziom debiutów, który z roku na rok jest coraz wyższy stwierdziłem, że odłożę swój start w czasie ;-). Wrzucę fotki :).

a jaki jest cel 2tyg diety??

[...] zaplanowana i realizowana. Nie może być tak, że nie pamiętasz co jadłeś rano i co piłeś. Składniki i substraty muszą być szczegółowo rozdzielone na 4-6 posiłków. O tym jakie to posiłki można by dyskutować godzinami. co to zrzucenia brzucha to treningi aerobowe na określonym tętnie. Nie wiem jaki jest twój stopień wytrenowania więc nie podam [...]

Wystarczyła mi Twoja odpowiedź... Myśle jednak, że rozumiesz dlaczego zapieram się rękoma i nogami przed węglami (jestem po nich senna i ociężała, ktoś kto stwierdził, że apetyt rośnie w miare jedzenia musiał mieć na myśli węgle ,kwestia receptorów alpha... itd, itd) "I'd say 3 days of high carb/high calorie eating will have a small [...]